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にんにくで中性脂肪を減らしましょう!

にんにくを積極的に取り入れましょう

 

にんにく

においが気になる食材がにんにくなのですが、ワンポイントとして加えることでより料理が美味しくなります。

 

料理の中ににんにくを取り入れる場合には調理の際にすりおろして加えたりオリーブオイルに入れたりするのがおすすめです。

 

にんにくの効果と成分について

アリシンという注目の成分がにんにくには含まれています。アリシンはにんにく特有のにおいの主成分でもあり、中性脂肪を減らす効果があるのです。普段の食事でアリシンを摂取すれば脂肪の燃焼が促進されて血液サラサラになりますし、結果的にコレステロールや中性脂肪の値も下がることになるのです。

 

さらにできるだけアリシンの成分を損なわずに摂取するための調理方法としては蒸したにんにくを酢漬にしたり、サラダにして食べたり、あるいはそのまま塩をかけて食べたりするのがおすすめです。栄養満点で中性脂肪を減らすのにも効果的な素晴らしい食材がにんにくです。体に脂肪がつくことを予防する効果もありますので肥満防止にも良いでしょう。

 

にんにくのオリーブオイル漬けを作ってみましょう

オリーブオイル

オリーブオイル漬けはにんにくの食べ方としておすすめの方法です。オリーブオイルには中性脂肪を減らす効果がありますので、にんにくとあわせることでより高い効果を得ることができるのです。作るのは簡単で皮をむいてカットしたにんにくをオリーブオイルの中に入れるだけです。漬ける際にはビンの半分ぐらいまで入れるのが良いでしょう。

 

 

にんにくと納豆を一緒に食べてみましょう

納豆

にんにくを納豆に入れて一緒に食べると有効成分が体に吸収されやすくなります。中性脂肪を減らす効果が納豆自体にありますので、これによって得られる効果も高くなるのです。納豆の匂いを抑えることで食べやすくなるという効果も期待できます。

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イマークSは、イワシなどの青魚に多く含まれるDHAが260mg、EPAが600mgも含まれているヨーグルト風味のドリンクです。イマークSに含まれているEPAは、血中中性脂肪の減少に効果的な成分で、1日1本を4週間から12週間継続して飲み続けることにより、血中中性脂肪が、摂取前よりも20%も減少したという結果が報告されています。青魚をあまり食事で摂取していない人、メタボが気になる人などにはお勧めの製品です。
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1000円(10本・初回限定) 100ml(1本あたり) 1日1本

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高麗人参の7倍のサポニンとフラボノイド、そして必須アミノ酸が豊富に含まれているのが田七人参です。田七人参は、古来から珍重されてきた自然のパワーにより、血液の巡りをサラサラにする効果に優れています。白井田七は、国際有機認証取得、また有機JAS認証取得など品質や安全性にも優れていますから、安心して健康のために服用することが出来るのです。
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9240円(初回限定) 240粒(1瓶) 1日4〜8粒

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飲むだけでコレステロールを下げ、脂肪の燃焼を促進してくれるのが、VCOサプリメントです。VCOサプリメントは、天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれているヴァージンココナッツオイルが主成分となっています。また、VCOサプリメントに含まれるヴァージンココナッツオイルは、自然分離抽出方法による高級ココナッツオイル。だからこそ、VCOサプリメントは飲むだけでぶよぶよボディを解消することが出来るのですね。
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7590円(特別定期便) 90粒×2本 食事の前に2粒

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ベターミオは、特定保健用食品として許可された錠剤タイプの製品で、1日2袋食べることによって、効率的に中性脂肪を減らしてくれます。ベターミオに含まれるベータコングリシンは、大豆に僅かしか含まれていない希少なタンパク質で、このベータコングリシンが中性脂肪に効果的なのです。今ある脂肪は効率的に燃焼させ、これから作られる脂肪は身体に蓄積しないように抑制してくれます。摂取した脂肪をブロックしてくれるなどの効果もあります。
価格 容量 使用方法
500円(10袋・初回限定) 10袋(1袋8粒入) 1日2袋(16粒)

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スーパーサラシアは、毎食前にたった3粒飲むだけで、理想的なボディへ導いてくれる製品です。インドのアーユルヴェーダで注目の植物サラシアが配合されており、サラシアにしかない成分が糖の吸収を抑制し身体に糖を蓄積しないことで、脂肪を燃焼アップを叶えてくれます。他にもウコン、紅景天をバランスよく配合。品質にもこだわっていますから、安心して飲めるのもお勧めできるポイントとなっています。
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500円(90粒・モニター価格) 90粒(10日分) 食事前に3粒

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美味しくダイエットサポートしてくれる朝美人革命は、ゴールデンキャンドルにダイエット茶として有名なプーアル茶をプラスした製品です。更に、ウコンやローズヒップ、ジンジャーやハイビスカスといったハーブを加えた3種類のハーブデトックスティー、そして黒豆や杜仲茶生姜にごぼうを加えた和テイストの3種類が用意されています。様々なフレーバーで飽きることなく美味しくデトックス出来るのが、朝美人革命なのです。
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2754円 6種類セット(7ケ入×6種類) 1日1杯

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